Tulburările de somn și posibilitățile de a le combate în mod natural
Somnul este o perioadă activă esențială pentru reînnoirea sănătății noastre mentale și fizice, acoperind o treime din viața noastră. Durata somnului variază de la o persoană la alta, din cauza unor factori precum sexul, vârsta și greutatea. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, necesarul zilnic de somn pentru o persoană este estimat la 8 ore. Totuși, […]
Continue Reading