De multe ori în tinerețe ignorăm semnalele de alarmă transmise de corpul nostru, punând totul pe oboseală. Durerile articulare la vârste tinere pot fi un astfel de semnal de alarmă complet ignorat. Deficitul de colagen este printre cauzele principale pentru durerile de articulații la vârste foarte tinere, însă el nu e singurul, fiind la mijloc o combinație între factori mecanici și nutriționali.
Colagenul este cea mai răspândită proteină din corpul nostru, întâlnită în păr, țesuturile conjunctive, cartilaje, tendoane și în piele, oase. Tonul pielii, articulațiile, elasticitatea pielii, toate depind de cantitatea de colagen din organism și confirmă importanța colagenului. Producția de colagen scade pe măsură ce îmbătrânim, determinând apariția unor simptome ce pot trăda un deficit de colagen.
Durerea articulară la tineri: cauze comune și tipuri de dureri
Printre cele mai frecvente semnale ale deficitului de colagen se află și durerile de articulații. Deși sunt asociate cu vârsta înaintată, în ultimii ani medicina modernă a adus în discuție și cazuri ale pacienților tineri care au dureri articulare asemănătoare celor de la pacienții trecuți bine de a doua tinerețe. Agravarea lor și complicațiile sunt frecvente pentru că tinerii le ignora și nu merg la medic de fiecare dată.
Durerile de articulații la vârste tinere pot avea mai multe cauze. Dintre acestea cele mai frecvente sunt:
Hipermobilitatea articulară – în anumite cazuri există o flexibilitate peste medie la nivelul ligamentelor, o laxitate ligamentară prea mare, ligamentele devin prea elastice și nu susțin corect articulația. Musculatura preia toată presiunea susținerii, durerile tip inflamator sunt comune, mușchii ajungând să obosească extrem de repede. Structura genetică diferită a fibrelor de colagen, întinse prea tare, ar putea fi o cauză probabilă;
Microtraumatisme repetate – tinerii au un stil de viață în care sedentarismul predomină, statul la birou pentru ore multe slăbește musculatura și articulațiile rămân neprotejate. Se adaugă suprasolicitarea sportivă, antrenamente prea intense, care consumă rezerva de colagen a corpului și aminoacizii prea repede, postura incorectă, capul aplecat spre dispozitive moderne cu ecran, cu presiune prea mare pusă pe coloana cervicală;
Inflamație sistemică plus dietă necorespunzătoare – stilul de viață de multe ori haotic duce la inflamații cronice și dureri articulare severe. Consumul de zahăr, alimente procesate în exces vor duce la atașarea moleculelor de zahăr de fibrele de colagen, care devin rigide, casante. Regenerarea țesuturilor conjunctive e mai lentă când apare și deficitul de vitamina D și de magneziu, micronutrienți esențiali;
Bolile autoimune – durerile de articulații la tineri și rigiditatea matinală, articulațiile inflamate ar putea indica prezența unei artrite reumatoide juvenile, membrana sinovială a articulațiilor e atacată, dar și boli infecțioase de natură autoimună, artrite infectioase, boala Lyme, cu localizare în articulații;
Obezitatea – consumul de alimente tip fast-food, bolile și predispoziția genetică la obezitate vor influența direct articulațiile și vor duce invariabil la apariția durerilor.
Durerile articulare la tineri se manifestă în foarte multe moduri, durerea nu e la fel de fiecare dată. Înțelegerea tipului de durere și recunoașterea ei rapidă vor ajuta la un diagnostic mai simplu – pacientul va ști să prezinte medicului mult mai clar ceea ce simte.
Sunt patru tipuri de dureri de articulație întâlnite la tineri:
- Durere intensă – este o durere surdă, pulsatorie, se agravează la apariția activității fizice, se ameliorează odată cu odihna. Este asociată cu folosirea repetată a articulațiilor, traumatisme, osteoartrită;
- Durere ascuțită – apare din senin, e severă, indicând adesea o fractură, ruptură de ligamente, atac acut de gută;
- Durere cu rigiditate – dificultate în mișcarea articulației la trezire, cu înrăutățire în momentul în care nu există activitate fizică, se ameliorează odată cu mișcarea;
- Durere cu arsură – apare o senzație intensă de arsură locală, asociată cu deteriorarea nervilor, cu Sindromul Dureros Regional Complex (SDRC).
Diagnosticarea durerii articulare se va realiza doar în cabinetul medicului specialist – reumatolog, ortoped, echipă mixtă de medici. Se va evalua istoricul medical al pacientului, se vor observa simptomele. Un examen clinic complet va fi necesar pentru identificarea articulațiilor cu probleme, sensibilității sau roșeții locale, posibilităților de mișcare.
Pentru un diagnostic corect se recomandă ultrasunete, radiografii, RMN în vederea identificării fracturilor, cartilajului distrus sau inflamației. Analizele de sânge pentru depistarea artritei reumatoide, gutei, infecțiilor vor fi necesare și ele în funcție de cazul clinic diagnosticat.
Durerile persistente de articulații, însoțite de inflamații, febră vor impune o vizită obligatorie la medicul reumatolog, dincolo de administrarea de suplimente care conțin colagen.
Deficitul de colagen, o cauză frecventă a durerilor de articulații la tineri
Revenind la deficitul de colagen, acesta ar putea fi o cauză probabilă a durerilor de articulații apărute la vârste tinere. Producția naturală de colagen scade după 25-30 de ani în mod dramatic, însă și înainte de 25 de ani putem avea un deficit sever de colagen din cauza dietei sărace în proteine și vitamina C, din cauza fumatului excesiv, stresului, schimbărilor hormonale, din cauza radiațiilor solare, care distrug fibrele de colagen.
Articulațiile sunt direct afectate de factorii externi și interni la vârste tinere, încep să pocnească mai des, cartilajul e mai subțire și capacitatea de amortizare dispare treptat. Când durerile de articulații la tineri sunt generate de lipsa de colagen și nu e vorba despre o inflamație sau o boală autoimună, următoarele simptome vor fi prezente:
- Dureri mecanice – doar la mișcare, la ridicare de greutăți, cu dispariția durerii la repaus;
- Zgomote articulare frecvente – ai articulații care scot sunete de măcinat, pocnesc, nu ai inflamații, roșeață locală;
- Lipsa rigidității matinale severe – dacă rigiditatea dispare în doar 5-10 minute te confrunți cu o problemă structurală, legată de un deficit de colagen.
Uneori, pe lângă deficitul de colagen, pot fi și alte cauze ale durerii articulare. Atunci simptomatologia se schimbă și apar:
- Articulații cu senzație de căldură, înroșite. Semnalul e clar, e vorba de inflamații, artrite;
- Rigiditate matinală prelungită, cu durată peste 30-60 de minute;
- Simetrie – dacă durerea e la ambele încheieturi, la ambele articulații, la ambii genunchi în același mod problema e sistemică mai degrabă.
Dar cum știi că ai deficit de colagen? E destul de dificil să detectezi nivelul de colagen din sânge, de aceea cel mai simplu ar fi să fii atent la semnalele pe care ți le trimite propriul corp.
Care sunt simptomele comune pentru deficitul de colagen la tineri?
- Riduri și linii fine – scăderea elasticității pielii e principalul „simptom” al deficienței de colagen. Deficiența e doar un factor care contribuie la apariția ridurilor și liniilor fine; • Dureri articulare și osteoartrită, rigiditate articulară severă – cartilajul din articulații se bazează pe colagen pentru regenerare și reparare. Când colagenul pentru producția osoasă nu mai este la un nivel suficient în corp, integritatea cartilajului e compromisă;
- Fire de păr subțiate, încărunțite, unghii fragile – cheratina este sintetizată din prolină și glicină, componente găsite în colagen. Producția de cheratină scade odată cu diminuarea nivelului de colagen, de unde și fragilitatea unghiilor, subțierea firelor de păr. Stratul dermal de la nivelul scalpului suferă și el de pe urma nivelului prea mic de colagen, fiind afectați direct foliculii;
- Probleme legate de permeabilitatea intestinală și afecțiuni gastrointestinale – permeabilitatea intestinală prea mare duce la intrarea bacteriilor și toxinelor în sânge, ajungându-se la inflamații și infecții; • Tensiune arterială scăzută – vasele de sânge nu mai funcționează în mod corect, de unde și problemele legate de tensiunea arterială;
- Densitatea osoasă redusă – 30% din țesuturile osoase sunt compuse din colagen. Un nivel insuficient de colagen va duce la oase fragile, cu risc mare de apariție a fracturilor;
- Recuperarea mai lentă după traumatisme, operații – în timpul recuperării corpul va aloca cantități suficiente de colagen, dacă are de unde, pentru regenerarea țesuturilor;
- Pierderea de masă musculară – colagenul are un rol important și în menținerea structurii musculaturii, iar în lipsa sa în cantități suficiente se ajunge la fragilitate musculară, reducerea dimensiunii musculaturii în timp;
- Pielea uscată – 90% din proteina din piele e colagen. După ce nivelul de colagen scade din corp din diverse motive, pielea se deshidratează, e strânsă și apare descuamarea.
Deficitul de colagen, alături de toate simptomele amintite, va trebui diagnosticat încă de la debut și tratat în funcție de istoricul medical al pacientului.
Articol sponsorizat de MedLife
Pentru a fi în permanență la curent cu ultimele noutăți și informații legate de sănătate, urmărește-ne pe Facebook , Instagram , YouTube , TikTok , Twitter .